Pilates

Un sistema di allenamento ideato da Joseph Pilates che, ispirandosi ad antiche discipline orientali quali lo yoga e il do-in, si concentra sui muscoli posturali, essenziali a tenere il corpo bilanciato e a fornire il giusto supporto alla colonna vertebrale.

Gli esercizi eseguiti con concentrazione e fluidità, oltre a lavorare sulle fasce muscolari più profonde, aiutano ad acquisire consapevolezza del respiro coordinandolo al movimento e del baricentro, visto come centro di forza di tutto il corpo.

La pratica è adatta a tutti e non presenta controindicazioni.

Mercoledì, venerdì ore 9,30

Lunedì, mercoledì ore 12,45

lunedì , venerdì ore 15

Insegnante Graciela Beatriz Carballo