Dhyana (meditazione) fa parte di samyama (disciplina mentale).
Come lo specchio riflette la realtà del momento presente, praticando la meditazione si diventa consapevoli dei processi mentali e di come la mente condiziona il corpo e viceversa. Ci si rende conto di come la mente sia spesso agitata e a tratti indolente, alimentando così un’ insofferenza di base.
Attraverso la pratica costante, la capacità dello studente di guardare attraverso lo specchio diventa sempre più stabile e raffinata, la mente si fa’ concentrata e silenziosa.
Può emergere così uno stato di quiete profonda, precondizione necessaria per entrare in intimità con la Natura del proprio Essere.
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Corso di Meditazione:
- Martedì ore 20:00 tecniche di concentrazione
Verranno esplorati gli aspetti teorici e pratici di alcune tecniche di concentrazione, considerandone il senso, gli effetti e le difficoltà.
Insegnante: Stefania Monti – maggiori informazioni su Meditazione