Dhyana (meditazione) fa parte di samyama (disciplina mentale). Come uno specchio, riflette la realtà del momento presente, così come si manifesta.
Praticando la meditazione si diventa consapevoli dei processi mentali e di come la mente condiziona il corpo e viceversa. Ci si rende conto di come la mente sia spesso agitata, a volte indolente, alimentando uno stato di insofferenza.
Attraverso la pratica costante, la capacità dello studente di guardare attraverso lo specchio diventa sempre più raffinata e penetrante, la mente diviene concentrata e silenziosa. Attraverso l’accettazione e l’abbandono emerge uno stato di quiete profonda, precondizione necessaria per entrare in intimità con la Natura del proprio Essere.
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