Yoga Restorative

Si tratta di una pratica profondamente rilassante che mira a calmare il sistema nervoso e promuovere un riposo rigenerante. E’ caratterizzata dall’uso di supporti che permettono di mantenere le posizioni in maniera passiva per tempi lunghi. Il sostegno permette al corpo di rilassarsi naturalmente, lasciando andare la tensione muscolare profondamente radicata e lo stress. Questo riposo attiva un processo di guarigione e di rinnovamento. Per questo motivo il Restorative Yoga è appropriato per chiunque, a qualsiasi età o fase della vita, e in qualsiasi condizione fisica.

Corso di Yoga Restorative

Venerdì ore 17:15

Insegnante: Stefania Monti maggiori informazioni su Yoga Restorative

Norme e igiene:

Puntualità: Arrivare per tempo in modo da non creare disagio alla classe.

Si pratica a piedi nudi, con abbigliamento comodo. La doccia è consigliata prima della pratica e non immediatamente dopo. E’ comunque buona regola lavare i piedi e le mani prima di entrare in aula.

Si pratica a stomaco vuoto.

Prima dell’inizio della lezione, informare l’insegnante in caso di malessere o ciclo mestruale.

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