Riequilibrio Yoga

Il metodo Riequilibrio Yoga consiste nello studio tecnico degli Asana (posture), del Pranayama (arte del respiro) e di Savasana (rilassamento).

Ha come obiettivi il riallineamento e la stabilità della postura, l’educazione respiratoria e il riequilibrio energetico.

Praticando il silenzio e l’ascolto si favorisce l’abbandono delle tensioni e lasciando agire le forze interne si crea uno stato di armonia e benessere sia psichico che interiore.

ORARI

  • Base: per principianti e per coloro hanno una pratica discontinua.
  • Lun/Mer:     19,00-20,10
  • Mar/Ven:     18,30-19,40
  • Approfondimento: Per  allievi con almeno due anni di pratica continuativa.
  • Lun/Mer:    17,30-18,40
  • Multilivello: Aperta a tutti, senza distinzione di livello.
  • Mar/Gio:     9,30-10,40

INSEGNANTE

Stefania Monti

NORME E IGIENE

Puntualità: Arrivare per tempo in modo da non creare disagio alla classe.

Si pratica a piedi nudi, con abbigliamento comodo. La doccia è consigliata prima della pratica e non immediatamente dopo. E’ comunque buona regola lavare i piedi e le mani prima di entrare in aula.

Si pratica a stomaco vuoto.

Prima dell’inizio della lezione, informare l’insegnante in caso di malessere o ciclo mestruale per consentire una personalizzazione delle pratiche.

Se volete contattarci per richiedere informazioni potete usare il form sotto: