Il metodo Riequilibrio Yoga consiste nello studio tecnico degli Asana (posture), del Pranayama (arte del respiro) e di Savasana (rilassamento).
Ha come obiettivi il riallineamento e la stabilità della postura, l’educazione respiratoria e il riequilibrio energetico.
Praticando il silenzio e l’ascolto si favorisce l’abbandono delle tensioni e lasciando agire le forze interne si crea uno stato di armonia e benessere sia psichico che interiore.
ORARI
- Multilivello: Aperta a tutti, senza distinzione di livello.
- Mar/Gio /Ven h. 9:30
- Mar/Gio h. 18:30
- Mar h. 17:00
- Mer h. 19:00
INSEGNANTE
NORME E IGIENE
Si pratica a piedi nudi, con abbigliamento comodo. La doccia è consigliata prima della pratica e non immediatamente dopo. E’ comunque buona regola lavare i piedi e le mani prima di entrare in aula.
Si pratica a stomaco vuoto.
Prima dell’inizio della lezione, informare l’insegnante in caso di malessere o ciclo mestruale per consentire una personalizzazione delle pratiche.
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