Sivananda yoga
Il metodo Sivananda si inscrive nella tradizione dell’Hata Yoga. E’ adatto a tutti e permette a chi lo pratica di allenare la flessibilità e la forza del corpo e della mente. La pratica dello Hata Yoga permette di aumentare il proprio livello di energia , di migliorare la capacità di concentrazione e di calmare la…