Il metodo Riequilibrio Yoga consiste nello studio tecnico degli Asana (posture), del Pranayama (arte del respiro) e di Savasana (rilassamento).
Ha come obiettivi il riallineamento e la stabilità della postura, l’educazione respiratoria e il riequilibrio energetico.
Praticando il silenzio e l’ascolto si favorisce l’abbandono delle tensioni. Lasciando agire le forze interne si ripristina uno stato di armonia e benessere sia fisico che interiore.
ORARI
- Mar/Gio /Ven ore 9:30
- Mar/Ven ore 11:00
- Lun/Gio ore 18:30
- Mer/Ven ore 9:00
INSEGNANTE
NORME E IGIENE
Si pratica a piedi nudi, con abbigliamento comodo. E’ buona regola lavare i piedi e le mani prima di entrare in aula.
Si pratica a stomaco vuoto.
Prima dell’inizio della lezione, informare l’insegnante in caso di malessere o ciclo mestruale per consentire una personalizzazione delle pratiche.
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