Yoga dolce

Il corso di yoga dolce è indicato per chi preferisce un approccio più morbido. Grazie all’utilizzo di supporti è più facile tenere le posizioni per un tempo lungo e ottenere benefici sia per il fisico che si rigenera, che per il sistema nervoso contrastando lo stress e l’ansia.

ORARI:

ven:  11,00-12,40

INSEGNANTE:

Stefania Monti

NORME E IGIENE:

Puntualità: Arrivare per tempo in modo da non creare disagio alla classe.

Si pratica a piedi nudi, con abbigliamento comodo. La doccia è consigliata prima della pratica e non immediatamente dopo. E’ comunque buona regola lavare i piedi e le mani prima di entrare in aula.

Si pratica a stomaco vuoto.

Prima dell’inizio della lezione, informare l’insegnante in caso di malessere o ciclo mestruale.

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